5 HABITUDES À ADOPTER POUR UNE BELLE VOIX EN SANTÉ
Pour moi, l’échauffement vocal est L’ÉTAPE CRUCIALE pour BIEN CHANTER ET GARDER SA VOIX EN SANTÉ.
Dans cette vidéo, je vous nomme les 5 grandes habitudes à adopter pour avoir une belle voix au quotidien.
📩 Je veux partager avec toi mes 5 habitudes vocales essentielles pour avoir une belle voix chantée au quotidien.
Clé 🔑 Hydratation -quoi boire et manger pour avoir une belle voix?
Avoir une bonne hygiène vocale.
- S’hydrater avec de l’eau. Pour garder nos cordes vocales hydratées on boit de l’eau tout au long de la journée.
- Avoir une alimentation saine et équilibrée le plus possible.
- Pour chanter le corps a besoin d’énergie. Parle à ton médecin ou à une diététicienne pour adopter un plan nutritionnel qui te convient.
- Une autre manière efficace de s’hydrater avant de chanter est de manger des fruits et légumes qui contiennent de l’eau. Le concombres, melons, les raisins, la fraise, les mûres, épinards, cantaloup et céleri. Cela peut t’aider à rester hydrater.
- Ne pas fumer et éviter de boire de l’alcool avant de chanter. ( l’alcool avec modération)
- Éviter de boire des boissons sucrés, ou qui contiennent de la caféine. On limite notre consommation de café et de thé durant la journée.
- Ne pas chuchoter ou crier.
- Être à l’affut des premiers signes de fatigue vocale.
Clé 🔑 Entraînement vocal et endurance vocale -comprendre pourquoi l’échauffement vocal est essentiel!
Clé 🔑 PROJECTION DE LA VOIX grâce au placement de la voix et au twang
Clé 🔑 Chanter dans sa tessiture naturelle pour éviter le forçage vocal.
Clé 🔑 S’écouter pour mieux s’entendre. Comment faire pour pratiquer à la maison sans forcer sa voix?
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TU N’AS QU’UNE SEULE VOIX, IL FAUT EN PRENDRE SOIN.
Notre voix est un outil précieux pour communiquer avec les autres, mais elle n’est pas infaillible. Souvent elle peut nous jouer des mauvais tours si on ne fait pas attention. Aucun artiste ne veut perdre la voix avant un concert ou une audition importante. Personne ne veut avoir des nodules ou la voix cassée. Pourtant le danger relié à une mauvaise utilisation de la voix parlée et chantée est RÉEL. Les troubles de la voix comme une laryngite chronique, lésions des cordes vocales, les nodules, polypes ou l’aphonie sont à prendre très au sérieux. Il faudra alors voir un médecin spécialiste et avoir recours à des traitements adaptés. On peut alors passer par la chirurgie ou du repos vocal forcé.
Le but ici n’est pas de te faire peur. Au contraire, je veux te faire prendre conscience de l’importance d’acquérir une base de chant solide et de savoir appliquer la technique vocale correctement lorsque tu chantes tes chansons à la maison.
COMMENT FAIRE POUR GARDER SES CORDES VOCALES EN SANTÉ?
La première étape est d’apprendre les bases de la technique vocale. Je te mets le lien pour regarder la vidéo la plus importante ( les 7 fondations de la technique vocale)
Suivre des cours de chant régulièrement, échauffer sa voix et apprendre à bien utiliser ses résonateurs pour un maximum de projection sans forcer.
Et toi que fais tu pour garder ta voix en santé?
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Ton coach vocal en ligne, Marie
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